孩子们的身体和大脑都还在发育中，而运动是锻炼人体各部分机能、增强体质、提高免疫的最有效途径之一。爱运动，才能长得高。有研究表明：体育锻炼能促进孩子智力发育；还能帮助孩子塑造更好的性格，让他们更加开朗自信，学会合理释放压力。
一、运动促进大脑发育运动可以促进孩子大脑发育，主要是指对神经系统有很大的刺激作用。研究发现，长期参加体育锻炼的儿童在空间知觉和推理能力方面表现更好，能更加有效地增强孩子对周围环境的认知。运动能促进大脑发育，让孩子更聪明！二、让孩子变得更自信在学校里，爱运动的孩子能得到老师和同学们的关注和肯定，这对他们来说是一种鼓励，孩子会更加自信。同时，由于在体育运动中，能够得到很好的锻炼，因此还能增强孩子的自信心。比如：跳绳、跑步、打篮球等运动都需要肌肉的协调配合。这就意味着，在运动过程中，能够让孩子养成更好地思考和协调能力。另外运动过程还会让人体分泌出一些激素与大脑沟通，让孩子变得更加聪明。
三、培养孩子的领导力，更好地管理自己参加运动的孩子，因为会有很多集体活动，所以会比一般孩子更容易得到别人的认可，从而获得领导能力和其他能力。这也是为什么，大家会更喜欢那些参加体育锻炼的孩子。当孩子获得了认可与关注，他就更愿意去尝试新鲜事物，挑战新领域。而这些也让他们能够获得更多的自信，有勇气做一些事情。四、帮助孩子养成良好的生活习惯家长们可以通过体育运动，帮助孩子养成良好的生活习惯，而这些习惯也将伴随着他一生。比如培养他在学习前先做热身运动，这样不仅能提高他身体的柔韧性，也能避免运动损伤，同时也能提高学习效率。此外，在运动过程中一定要注意安全：家长们应注意让孩子在比赛前做好充分的准备活动，包括热身、放松和拉伸。五、增强体质促进大脑发育研究表明，孩子在运动过程中会分泌一种脑源性神经营养因子，这种物质会促进大脑神经生长，帮助孩子增强体质、增加智力，并改善精神状态。家长要多鼓励孩子运动，多跟他们沟通交流，让他们对体育锻炼产生兴趣。当父母看到这样一个爱运动的孩子时，心中就会充满了成就感。
